【姿勢アドバイス】こりの原因は?

こりの原因は一言で言うと、「全身の筋肉の歪み」


全身の筋肉を大きく分けると、

○姿勢をたもつ筋肉

○動作を作る筋肉

とに分けられます。


正しい姿勢でいると、姿勢をたもつ筋肉がその役割を十分に担ってくれるため

動作を司る筋肉が肩と首の動きなどに専念でき余計な負荷がかかることがありません。


このバランスが崩れ、

各役割を担った筋肉に余計な負担を強いられることによって

筋肉の活動にも歪みが生じ「こり」となっていきます。

※身体のどこかにバランスを欠いた箇所があると

肩や首まで影響が及んでくる。


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姿勢を作る土台である腹筋とお尻を鍛える!

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現代人は椅子を使った生活が増え

下半身を使わなくなったせいで昔に比べて

身体がまるまるようになった。

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